Daar gaan we (bijna) …

Sint is bijna uit het land en dan gaan we naar het volgende festijn … Kerstmis! Wat is het altijd gezellig, mooie glinsterende ballen, warme lichtjes, mooie takken met blitse kerstlampjes of er word zelfs een heuse kerststal wat van de zolder getoverd. We gaan naar de kerstsfeer!

Het belangrijkste is, maak het leuk voor jezelf, verwacht niet teveel van jezelf, leg de lat iets lager .. juist vooral in december. In principe is het natuurlijk altijd goed om de lat iets lager te leggen. Ik wil jullie wat tips geven over hoe je het aan kan pakken.

Wat wil je doen in huis en/of tuin?

Dan bedoel ik of je alleen een kerstboom wil optuigen of óók bijvoorbeeld een kerststuk maken of een schaal opmaken? Of wil je zelfs én een kerstboom binnen én een kerstboom buiten? Wat tips:

  • zorg dat je hulp hebt, een partner, een moeder, een vader, kind(eren) of zelfs een vriendin
  • bedenk wat je wilt en breek het in stukken. Eerst beginnen aan iets en dan beginnen aan iets anders. Zo hou je het overzichtelijk voor jezelf
  • is het de bedoeling dat de kerstsfeer in één dag wordt gerealiseerd? NEE!! Een grote dikke nee … je kan het in fases doen, maak een mini planning. Zo van: eerst de kerstboom halen of de kunstkerstboom schikken in je kamer. Zorg voor een leuke pot en doe de lampjes erin. De volgende dag ga je versieren, de ballen, de slingers, de piek etc. De dag erna maak je die ene mooie vaas op en als je nog energie hebt óók nog die schaal.
  • zorg voor dat er geen (drukke) afspraken staan rondom het versieren, want het kost best energie.
  • zorg dat je eten klaar hebt voor de avond. Denk aan een pan soep of een pan pasta, maak het je makkelijk of je eet een keer brood met een lekker eitje.
  • pak tussendoor even een frisse neus, opladen, nieuwe energie opdoen
  • óf …. ga even lekker rusten tussendoor. Op bed, op de bank met een kop thee of gewoon even de stilte opzoeken, want voor iedereen betekent een “rustmomentje” iets anders.

Zet zachtjes kerstmuziek op, kom een beetje in de Kerst sferen, maak het gezellig, drink kop warme chocolademelk … kortom maak het gezellig met elkaar als je wilt. Het kan ook zo zijn dat je niets hebt met Kerst, dan kan je deze blog lekker overslaan 😉

Fijne week mensen!

Liefs,

Jeannette

Kerst sfeer in ons huis 🎄

1 December

Het is december, vandaag de 1ste van deze drukke feestmaand. Sinterklaas, kerst oud & nieuw….misschien nog een verjaardagje tussendoor.

Ik weet dat veel NAH-ers opzien tegen deze maand. Waarom? Het is veel en dan proberen niet overprikkeld te raken is knap. Dus belangrijk is om, om alle feestelijke activiteiten méér rustmomenten in te plannen.

Hierbij een blog van Kesty. Kesty heeft óók NAH en heeft wat adviezen & tips opgeschreven. Ik kan er wel wat mee! En jij?

De ‘gezelligste’ maand van het jaar komt er weer aan. Sommige mensen met hersenletsel, zien er al heel erg tegenop, omdat er vaak ook verplichtingen aan deze maand kleven. Ik heb zelf gelukkig een relaxte familie die ons zeker niet zal verplichten met de kerst iets te doen wat we niet willen. Ik vond en vind het zelf altijd wel gezellig om wat te doen met elkaar. Maar in deze maanden hebben wij ook een aantal verjaardagen, dus we zien elkaar sowieso regelmatig.

Dit jaar ga ik met man en dochterlief lekker een lang weekend weg! Dus eerste kerstdag zijn we daar. Tweede kerstdag zijn we waarschijnlijk thuis en dan wil ik eigenlijk een van de dagen daarna iets met de familie doen. Even kijken wat kan tegen die tijd. We hebben besloten dit last minute te beslissen.

Sinds ik hersenletsel heb is mijn vorm van de dag moeilijk te voorspellen. En dus last minute is dan prima. En gezellig samenzijn hoeft niet perse op 1e of 2e kerstdag te zijn. Dit kan ook heel goed op een ander moment. Voor ons in ieder geval.

Verder probeer ik het zo relaxed mogelijk aan te vliegen, die fijne feestdagen. Niets moet, alles mag. Denk voor veel mensen met hersenletsel is dit een fijne instelling.

Ik heb een paar tips die ikzelf hanteer voor je op een rijtje gezet. Misschien heb jij als je hersenletsel hebt, er ook iets aan?

1. Bepaal vooraf duidelijk je prioriteiten. Wat wil je echt graag doen / wie wil je echt zien?

2. Plan allereerst me time/rusttijd in op en rond de feestdagen. Plan je activiteiten daar omheen, voor zo ver mogelijk is.

3. Plan niet alles vol, zoals vroeger misschien. Accepteer dat dat niet kan.

4. Als de avond niet je sterkste moment is van de dag, wees dan flexibel. Voor mij is de ochtend mijn beste moment van de dag, als dat voor jou ook zo is, pas je dan daarop aan. Organiseer een kerstontbijt of brunch in plaats van diner. Net zo gezellig.

5. Geef duidelijk bij uitnodiging begin-en eindtijd aan en houd je daar ook aan.

6. Houd de regie in de hand. Als je het bij jou thuis doet, heb je meer de regie in de hand. Kun je je ook even boven afzonderen. Spreek dit met je partner van te voren af.

7. Als je het jezelf makkelijk wilt maken (en je het kunt betalen), bestel dan eten bij goede traiteur! Test van tevoren zelf even de kwaliteit.

8. Als bovenstaande te prijzig voor je is, doe een combi. Haal bij AH of Lidl kant en klaar gerechten en leuk het op met een eigen finishing touch: handje noten door de sla, vers fruit over dessert en vers gebakken brood bij voorgerecht.

9. Andere optie: hou een American kerstbuffet (middag of avond), waarbij iedereen wat meeneemt.

10. Bedenk wat er nou zo speciaal is aan Oud & Nieuw? Moet je daarvoor naar een groot feest? Is het niet net zo leuk om lekker thuis te zijn, na de drukke kerstdagen wellicht? Ik vind dit zelf geen bijzondere avond, just another night 😉.< strong>11. Kun je niet goed tegen de herrie van het vuurwerk, overweeg een weekend weg naar een vuurwerkvrij park van Landal bijvoorbeeld. Heerlijk voor mensen met hersenletsel of hooggevoelige mensen en kinderen. Bij mij helpen oordoppen gelukkig genoeg.< strong>Hopelijk heb je wat aan mijn tips! Ik wens je hele fijne feestdagen, waarbij je niet teveel over je grenzen heen gaat! Want hersenletsel of niet, ook jij kunt op jouw manier genieten van deze tijd van het jaar!< strong>En gebeurt dat wel, dan hoop ik dat je genoten hebt van alle gezelligheid en de maand januari hebt gereserveerd om bij te komen!<<<<<<<
ierig naar meer van Kesty? Hier haar blog en haar eigen Facebook pagina.

We beginnen dit weekend met wederom rust, wat kerstspulletjes tevoorschijn halen, beetje knutselen, beetje freubelen, lekker kneuterig onder een dekentje op de bank en lekker de frisse lucht in. Maak er iets moois van … deze 1 december!

Liefs,

Jeannette

Anders als anders

De meeste NAH-ers weten waar ik het over hebt. Een verandering in je dagelijkse patroon, is aanpassen en aanpassen bij een NAH-er is net even iets lastiger als bij mensen die geen NAH hebben. Het gaat in je systeem, de verandering en deze verandering moet landen. En dat gaat dan met horten, stoten en een omleiding. Een omleiding die uiteindelijk wel de weg vindt … maar duurt net wat langer als “normaal!”

Wat ik retelastig vind is, dit onderwerp. Het onderwerp “veranderingen.” Veranderingen kunnen mijn leven echt beheersen, het is hetgeen wat mij maakt of breekt. De veranderingen komen uiteindelijk wel goed, maar de weg daar naar toe is soms gewoon kak. Echt kak!! Ik hol soms achter de feiten aan en zit dan in een overlevingsstand, maar denk “het komt weer goed” … uiteindelijk.

Maar hoe dan? Vraag je, je af als NAH-er. Hoe kan je, het voor jezelf een beetje dekken?  Hoe krijg je het weer op de rails? Kan je dingen voorbereiden? Ja het kan .. mits het geen onvoorziene dingen zijn natuurlijk. Ik heb wat tips verzameld, puur uit mijn eigen ervaring, uit mijn eigen beleving. Ik wil de tips delen met je, want het kan zo maar zijn, dat er iets bij staat voor jou of waar je nog niet aan had gedacht.

Verjaardag/feestje of dagje/middag uit (dierentuin, naar de stad, museum etc.)

  • Plan een dag van te voren niets of in ieder geval alleen het hoogstnodige.
  • Zorg dat je de dag van je “activiteit” daarnaast niets te doen hebt.
  • Zorg dat je maar één “druk ding” plant voor jezelf zodat je weer kan opladen.
  • Maak iets makkelijks voor het eten of kook bijvoorbeeld de dagen ervoor dubbel zodat je het alleen hoeft op te warmen.
  • Ga bij jezelf na of je fit genoeg bent om naar de “activiteit”  toe te gaan. Soms ga je maar op halve kracht. Wij als NAH-ers krijgen het dubbel & dwars terug. Je energie was al niet op orde dus je gaat stiekem naar je reserves. En dan weet je waar je naar toe gaat ….. grensoverschrijdend.
  • Nee is ook een optie,  nee is altijd een optie. Toch is dit altijd een lastige! Je wilt niemand teleurstellen….maar hé als je gaat en je bent gewoon niet fit, wie stel je dan uiteindelijk teleur? Juist jezelf …. en je gezin 😉

Weblog

Soms denk je .. je hebt het helemaal onder controle je NAH maar toch gebeuren er dingen in je leven waardoor je weer onderuit gaat. Niet helemaal waar, want je herkent het, je herkent de signalen en er moet actie genomen worden. Actie om te zorgen dat je niet helemaal over je grens gaat. Actie om te zorgen dat je weer binnen je grenzen, binnen je lijntjes komt. Dagje “me time!” Ik ben morgen aan de beurt en kijk er naar uit 😉

Liefs,

Jeannette